札幌市東区元町にある元町ここ整骨院です。
本日は当院の姿勢改善についてお話させていただきます。
そもそも姿勢が悪いとは？からお話しします。
悪い姿勢の代表的なものとして
・猫背
近年ではスマートフォンやタブレット、パソコンの普及により
首の位置が身体よりも前に出て背中が丸みを帯びて曲がっている姿勢のことをいいます。
・そり腰
腰まわりの筋肉の柔軟性が低下して腰だけで身体を支えようとして腰のが前に強く湾曲(わんきょく)してしまう姿勢
そり腰になりやすいタイプは高いヒールの靴を履いていたり、肥満気味、お腹が大きくなった妊婦さんなどは
お腹を支えようとして無意識に腰を反らせて歩くようになり、それが習慣化されると
反り腰を引き起こしやすいといわれています。
・巻き込み肩
肩が内側に入ってしまうことで首が前に出てしまい、首のカーブがなくなるストレートネックといわれる首の骨が
真っすぐになる状態をいいます。
悪い姿勢で引き起こされる症状は
・肩こり・腰痛
悪い姿勢の状態で生活を送ると首や肩、腰の周りの筋肉に負担がかかり、腰痛や肩こりなどになりやすくなります。
・自律神経失調症
猫背やそり腰になると背骨が曲がり、背骨の中を通る自律神経が圧迫され乱れることで
疲れやすい、ふらつき、めまい、頭痛、冷え、便秘、肩こりなど様々な症状が現れます。
当院では独自の姿勢改善法でボキボキせず痛みの少ない女性にも安心な施術法です！
また正しい姿勢、効果を持続させるためにご自身でできる運動やストレッチなども
お教えしますので、一人で悩まずにまずはお電話などでお気軽に
元町ここ整骨院にご相談ください！
☎011-768-8820
札幌市東区北21条東15丁目1-8 サンクレスト元町Ⅱ 1F
元町駅５番出口 徒歩４分
環状通東１番出口 徒歩９分
駐車場４台完備 お子様連れ歓迎
平日９：００～１２：３０ １５：００～２０：３０
土曜９：００～１２：３０ １５：００～１９：３０
日曜・祝日 定休日
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